スポーツブラを着けるメリットと選び方

外出自粛により体型を気にする人が増え、健康・ダイエット意識が高まりました。
日常的にヨガやランニング、家でエクササイズやフィットネスをして体型に気をつける方が増えたと言います。

皆さんは、ちょっとした運動やスポーツをする時に、「スポーツブラ」を着用しますか？
実はスポーツ時にスポーツブラを着用している女性は半数以下なのだそうです。
ブラトップなどで代用されている方が多いようです。
わざわざスポーツブラなんてと思いがちですが、スポーツブラを付けずに運動をすると、せっかく美容と健康のためにスポーツをしているのにバストの型が崩れてしまう可能性があります。

 

 

 

スポーツブラを着用しない理由として「普通の下着とどう違うのか？」「どんな効果があるのかわからない」「付け替えるのが面倒」という声があります。
スポーツブラを着用するメリットを見てみましょう。

 

  

「スポーツ中にバストの揺れが気になることはありませんか？」

スポーツで体を動かす場合、バストは上下左右円を描きながら揺れるため、痛みや不快感を感じて集中できないことがあります。
普通のブラは運動する際の動きを前提として作られたわけではありませんので、動きに対応するのが難しいです。
そのため、バストをしっかり守れずクーパー靭帯の伸びを十分に予防できないのでバストの下垂につながることがあります。

そこで、スポーツブラを着用することでバストの下垂を予防し、運動のパフォーマンスを上げることができます。
より快適に運動するためには、スポーツブラを着用するのがおすすめです。
「バストが小さいので揺れないのでは？」という疑問がありますが、バストの大きい小さいにかかわらず必ず揺れるのでスポーツブラを着用して揺れを軽減しなければ小さいバストでも下垂してしまいます。

また、最近はおしゃれでデザイン性の高い商品も多いので、内面から気持ちを上げてくれるメリットもあります。

 

では、スポーツブラはどのようにして選べば良いのでしょうか。
スポーツブラは商品によってホールド力やフィット感が異なります。
また、素材によって着用感も違います。
サイズがフィットすることはもちろんですが、運動強度によって適切な商品を選ぶことが大切です。
運動強度は『軽い』『中等度』『強い』の３種類に分けてスポーツブラを選ぶのがおすすめです。

 

 

ストレッチやヨガ、ピラティスなど。

上下左右に激しい動きではなくゆっくり伸ばすような運動 このタイプのスポーツブラは、締め付けずにリラックスできるタイプのものなので、日常でも着用が可能です。

 

 

 

 

筋トレやウォーキング、ゴルフなど。

上下左右に体を大きく動かすような運動。
スポーツブラを着用することでトレーニングのパフォーマンスも上がって効果UPします。

 

 

ランニングやダンス、ボクササイズ、球技など。

バストが上下左右斜めに大きく円を描いて揺れる、動きが激しい運動。
バストへの負担がかなり大きくなるため、スポーツブラは慎重に選ばなければいけません。

 

バストを揺らしてはいけないという先入観から「スポーツブラは締めつけるほど良い」と思っている方も多くいます。
スポーツブラを選ぶ際に、バストが大きい方ほどきつく締めつけるサイズを選びがちです。
しかし、これは間違いです。
小さいサイズを着けて運動をしていると、動きに耐えきれずにアンダーがズレ上がってきたり、押しつぶした胸元が苦しくなったりするため、トレーニングパフォーマンスも下がり、バストが流れたり、下垂や型崩れを進ませる要因となります。
ぴったり合うサイズのスポーツブラを選ぶことが大切です。

 

 

ランニング、ジョギング、トレーニング、ダンス、スポーツ、ヨガ、あらゆるシーンで使用可能なスポーツブラをご紹介します。

＼チャーメイクボディ CM-S スポーツブラ／

 

運動をする場合にはスポーツブラを着用するという習慣がまだまだ少ないですが、スポーツブラは運動時の着用に特化し、バストをしっかりホールドして包み込んでサポートしてくれる商品です。
運動強度に合ったスポーツブラを着用することで、トレーニングのパフォーマンスも上がり、揺れやずれることでのバストの下垂も防ぐことになり、バストのエイジングのためにもなります。
商品によってサポート力やフィット感が異なり、素材によって着用感も違います。
また、機能性に優れたものだけでなく、おしゃれなデザインの商品も増えています。

「いつまでも美しく、健やかに生きたい」という思いは女性の誰もが願う永遠のテーマ。
そのためにも運動をする際には正しいスポーツブラを着用して健康と美を磨きましょう。